志多らYouTubeチャンネルにて、毎月1日に絶賛配信中の企画 「和楽器でカバーしてみた」。 その名の通り、J-popなどお馴染みの曲を志多ら流にアレンジしてお届けしています。 和太鼓 志多ら SHIDARA - YouTube 曲を決めてから1ヶ月以内にアレンジ、演出を行い…

サボテンはなんだかんだ寒さに耐えるのもあり、毎年ちゃんとした冬対策を行ってきませんでした。 暖かくなって復活してくれるのをいいことに、多少調子崩したり変色しても見過ごし… まぁ毎度ヒヤヒヤしてますけど 今年は熱帯系植物にも手を出してしまったの…

本屋を見つけると、フラ〜っと吸い寄せられるように店内へ。 たくさん並ぶ本の中から目に止まるものを、パラパラ〜っとめくってみる。 気付けばあっちからこっちから、何冊も何冊も手に取り、あっという間に時間が過ぎてゆく。 この時間がとても楽しくて、厳…

二日間の小学校公演を終え、 明日は園児に向けて！！ 楽しんできまーす👍

今日、明日は学校公演。 この時期になると、志多らにとっては学校公演ラーーッシュ！ 新型コロナウィルスの影響もあり、２〜3回に分けて演奏することも多いです。 今日は3ステージ行いました！ 僕たちにとっての3回も、児童一人一人にとっては一度きり。 そ…

ひぇ〜寝なきゃ寝なきゃ〜 明日の朝、出発は4時！ お泊まり演奏なので、2日分の食事管理が大変っ。 作ったお弁当は昼までが限界だろうから、夕食用に鯖缶やナッツ類、現地で作れるようにオートミールも乾燥状態のままタッパーへ！！ バナナは現地調達できる…

最近はほとんど、嫁が夕食を作ってくれています。 ものすごく勉強家で徹底的に調べ上げるタイプ。 一般レシピから材料をオートミールや無添加に置き換えたものをノートに書き溜め、毎日違う健康メニューが繰り出されます。 さらに整理整頓好きなので、最近は…

季節の野菜（無農薬のオーガニック）、平飼い卵の定期便。 平飼い卵はちょっとお高いけど、栄養価が全然違うとか。 何より、この農家さんのこだわりと手間ひまかかった時間を考えると有り難みさえ覚える。 今日の晩ごはんは、そんな卵と野菜、オートミールの…

今日の夕食は、十割蕎麦とミニ親子丼（オートミール）セット♫ 蕎麦にはレジスタントスターチ（ハイパー食物繊維）が含まれています。 レジスタントスターチは冷えている状態が一番効力を発揮するらしいので、冷蕎麦は最高ですね！ 小麦粉の入ってない十割で…

皆さん、YouTube志多らのチャンネル登録して下さっていますか？？ 和太鼓 志多ら SHIDARA - YouTube 今力を入れているのは、毎月1日アップの「和楽器でカバーしてみた」シリーズ。 トレンドからお馴染みの名曲まで、志多ら流にアレンジしたものを配信してい…

ひぇ〜 なんだかんだ、翌日のお弁当を作るのに時間がかかってしまう。 朝活最優先派なので、前夜に準備して朝は詰めるだけ。 「何作ろ〜♫」 なんて、せっかく朝のリセットされた貴重な判断力を使いたくないのじゃっ！ 人の脳は“判断する”ことに大きなエネル…

本日より、和太鼓志多らとしてのInstagram公式アカウントをつくりました！ Login • Instagram ぜひ、フォローお待ちしております🥺 これまでのはプライベートアカウントとして活用していきますので、引き続きよろしくお願い致します🙇‍♂️

ここ東栄町？？ と思ってしまう、煌びやかで非現実的な空間。 並んだ大きなスピーカーから、空気を震わすほどの大音量。 毎年恒例の東栄イベント、星空おんがく祭に志多らも和太鼓で参戦してきました！ たくさんの音楽家が集まり、地元の子ども達も交えて町…

詩 って良いですね。 学ぶぞ！って読む本とは違って ほんわかして、あったかい気持ちになって、ただ楽しむために読む本。 僕は音をつかって音楽という表現をしている。 舞台という空間をつかって演出をしている。 詩は、言葉をつかった表現であり、紙の上と…

今日の午前中は、後輩くんが我が家の庭の草刈りフォローに来てくれました。 報酬は… きとぺカレー これで喜んで来てくれるところが 超絶助かりました。 「二人分っ！」 とか楽しそうにやってくれてました ありがとう‼️ さてさて、途中から作業を抜け、僕は全…

最近お昼は車中食。 とりあえず、ミニテーブルを買いました！！ 僕の昼食メニューは、毎日ほぼ同じ。 ・茹で卵2個 ・蒸したサツマイモ ・枝豆 ・納豆 ・オートミール（オーバーナイトオーツ） ・味噌汁（具にキノコ、豚肉など） ・あればフルーツ これに加え…

我が家では、主食としてオートミールを取り入れています。 オートミールに関しては、もはや言うまでもない健康食品。 もちろんデメリットもありますが、対処法できるのでうまく摂れればメリットの方が圧倒的に勝ると思っています。 オートミールってダイエッ…

バナナ一つとったって、良いって言う人と悪いって言う人がいる。 きっと良い一面もあるし、悪い一面もあるのが事実で、何を基準にどの面に見るか。 ただその違いだけで、バナナは人によって“良いもの”にも“悪いもの”にもなる。 でもバナナはバナナ。 全ての…

岡山から帰ってきて、ちょっぴり燃え尽き気味。 たくさんの方と交流し、熱を浴び、夢を語らい、刺激を受けてきたので… 淋しさが残ります。 そんな僕を元気付けてくれたのは、届いていたこの子！（単純） そして見て下さい！ フルムーン、ハーフムーン、三光…

この一言に、全てが詰まっています。 岡山、ぼっけぇ好きじゃぁ〜！！ 様々な年代の方と、たくさんの夢ある話ができて幸せでした。 僕だってまだまだ自分の可能性を信じたいし、学んで成長したいし、何より夢を追いかけていたい。 “頑張ってる”つもりだった…

今現在は、岡山県にいます。 明日は和太鼓まつりに、ゲスト出演させて頂きます。 いつ来ても暖かく迎え入れて下さる岡山の皆さんには本当に感謝。 見て下さい！！ 志多らの衣装をデザインした、手作りメッセージ。 たくさんのチームが集まる中、志多ららしさ…

食欲の秋。 植欲の夏。 手を出しちゃいかんとこに手を出した感… アロカシア・ジャクリン 斑入りクワズイモ なんて葉っぱしてるんだい、君たち。 集め出したらキリがない、葉っぱ系の沼。 真冬は−10℃近く、室内ですら3℃を切る環境の中、最低耐寒温度13℃って……

そのままでございます というか、思考が眠気に勝てまてんっ そこまでして中身もないものを「書く」ことに、何の意味がある？ 僕にはある。 毎日書くという事実が大切なんです、僕は今はそのレベル だからこそ、 やらないゼロより、やったイチ。 時にはこんな…

翌日のお弁当は、全て前夜に準備。 そして最終的にランチバックに詰める物をメモして冷蔵庫に貼っておきます。 これに、リンゴやナッツ、納豆など。 間食込みで、栄養バランスに特化したメニューを意識しています お弁当を作る、って 何入れよう とか 分量 …

16時間の断食中、初めて常温水以外は一切摂らず。 オートファジーとは 16時間栄養を取り入れないことで体内のミトコンドリアを活性させ、古い悪玉タンパク質をエネルギーに作り替えるということ。 簡単に言うと体に残された悪いものを分解してエネルギーを得…

毎年10月はのき山市！！ 廃校を利用した交流施設、通称「のき山」にて志多らメンバーとの交流イベントを行います。 今年はナント3日間！ 10月8、9、10日です。 志多らのLIVEはもちろん、今までにないたくさんの出店や体験ワークショップが目白押し この日限…

カエル×サボテン。 ねぇ…痛くない？ コガネムシ×蜘蛛。 弱肉強食💀 トンボ×Myカー。 奇跡の接近！ アブ×お花。 小さい×小さい。 雨の中、無事に蛹から羽化。 良かった！！

雨男にとって、屋外イベントはいつもヒヤヒヤ。 もうね、言い逃れできないレベルの雨男ですよ。 “きとぺ”って検索すると、“きとぺ 雨男”って出てくるくらい世の常識。 ・・・ということで、本日は隣町の設楽町つぐ高原グリーンパークにて「GP CAMP Fes.2022…

訳アリのガラスペン２本目。 マジ綺麗〜✨ どうやら相当ヘタクソらしく、うまく書けない( ˙-˙ ) 動画とかだとめっちゃスラスラ〜っと簡単そうに書いてるけど… 練習いるもん？ あ"ーーーーー やりたいことが大渋滞。（←幸せか？） 頭の中でクラクション鳴りま…

BE:FIRST（Scream）/ 和楽器でカバーしてみた - YouTube 僕たち和太鼓志多らは、毎月1日にJ-Popなどを和楽器でアレンジしYouTubeにアップしています。 （志多らホームページ和太鼓 志多ら オフィシャルサイト | 和太鼓・篠笛・創作楽器のプロ邦楽集団） 本日…