10月は東栄町に、集まれっ！

毎年10月はのき山市！！

廃校を利用した交流施設、通称「のき山」にて志多らメンバーとの交流イベントを行います。

今年はナント3日間！

10月8、9、10日です。

志多らのLIVEはもちろん、今までにないたくさんの出店や体験ワークショップが目白押し👍

この日限りのスペシャルLIVEは、地元パーカッショニストとのコラボ演奏。

篠笛×マリンバで、まさかの”あの曲”？！

ちなみに僕は、篠笛のワークショップ講師を務めます(￣^￣)ゞ

作る方ではなく、吹く方です🙏

午前午後の2回（内容違います）、各５名様限定で要予約となっております。

お早めに❤️

より濃密に、志多らメンバーと交流できる3日間です！

ぜひご参加下さいね〜！

さてさて、ついでみたいになっちゃいましたが、とりあえず体のデータを途中経過として乗せておきます。

※詳しくは過去ブログにて

筋肉量を増やすためのトレーニングと、脂肪と共に筋肉量も落としてしまうオートファジー（16時間断食）を同時にやってしまっているので、そもそも相性が…💦

ということを、今日の段階で気付きました😅

まだ色々と勉強不足。

うむ、とりあえず断食効果は試したいので、むしろトレーニングは筋肉量維持のためとし、昼から夜の間でタンパク質を意識的に摂って筋力落ちないように。

これであと1週間試してみます。