僕のランチ

最近お昼は車中食。

とりあえず、ミニテーブルを買いました！！

僕の昼食メニューは、毎日ほぼ同じ。

・茹で卵2個

・蒸したサツマイモ

・枝豆

・納豆

・オートミール（オーバーナイトオーツ）

・味噌汁（具にキノコ、豚肉など）

・あればフルーツ

これに加えて、食前30分前くらいにバナナを一本食べています。

オーバーナイトオーツには豆乳、ギリシャヨーグルト、ナッツ、ブルーベリー、ゴマなどを入れており、総じて得られる栄養素はも十分なはず！

特に食物繊維とタンパク質は、一日通してしっかりと意識しています🤔

（※オーバーナイトオーツは美味しくて、アレンジ効いて、レジスタントスターチを摂るにも1番理にかなっているのでオススメ。

調べてみて下さい👍）

もちろん指摘もお待ちしております🙇‍♂️

飽きない？！？！

って嫁にも聞かれますけど（笑）

どれも美味しいので、今のところ飽きません。

それに夜は嫁メシが待っているので、お昼は割り切ってますし♫

今日はオートミールを使ったトマトチーズリゾットでした。

激ウマっ！！！

今後、ブログ更新を夜ではなく朝にするかもしれません🤔

まぁ無理なくやっていきます。

お付き合い下さい☺️